FuerzaRendimiento Atlético
Rendimiento Atlético es un entrenamiento avanzado de 55 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps, glúteos y core. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla con barra y banco, Peso muerto en polea y Giro de pie con barra. En total, unas 470 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Rendimiento Atlético de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 55 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~470 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Glúteos, Core
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Rendimiento Atlético
- 4 × 8
- 4 × 10
- 4 × 45s
- 3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Rendimiento Atlético: preguntas
¿Cuánto dura Rendimiento Atlético?
Unos 55 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 470 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Rendimiento Atlético?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla con barra y banco, Peso muerto en polea y Giro de pie con barra y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Rendimiento Atlético sirve para principiantes?
Rendimiento Atlético es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Rendimiento Atlético?
Cuádriceps, glúteos y core. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla con barra y banco, Peso muerto en polea y Giro de pie con barra.
¿Rendimiento Atlético es gratis?
Sí. Puedes importar Rendimiento Atlético gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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