FuerzaVolumen Alemán — Tren Inferior
Volumen Alemán — Tren Inferior es un entrenamiento avanzado de 75 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. 3 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla frontal con barra y banco, Peso muerto rumano con barra y Elevación de Gemelos Donkey en Máquina. En total, unas 600 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Volumen Alemán — Tren Inferior de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 75 minutos
- Ejercicios
- 3
- Gasto estimado
- ~600 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Isquiotibiales, Gemelos
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
3 ejercicios en Volumen Alemán — Tren Inferior
- 10 × 10
- 10 × 10
- 3 × 15
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Volumen Alemán — Tren Inferior: preguntas
¿Cuánto dura Volumen Alemán — Tren Inferior?
Unos 75 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 3 ejercicios y quema unas 600 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Volumen Alemán — Tren Inferior?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla frontal con barra y banco, Peso muerto rumano con barra y Elevación de Gemelos Donkey en Máquina, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Volumen Alemán — Tren Inferior sirve para principiantes?
Volumen Alemán — Tren Inferior es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Volumen Alemán — Tren Inferior?
Cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. 3 ejercicios, empezando por Sentadilla frontal con barra y banco, Peso muerto rumano con barra y Elevación de Gemelos Donkey en Máquina.
¿Volumen Alemán — Tren Inferior es gratis?
Sí. Puedes importar Volumen Alemán — Tren Inferior gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Volumen Alemán — Tren Inferior llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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