FuerzaPotencia Inferior
Potencia Inferior es un entrenamiento avanzado de 65 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla frontal con barra, Peso muerto a una mano con barra y Thruster con Kettlebell. En total, unas 540 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Potencia Inferior de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 65 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~540 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Isquiotibiales, Glúteos, Gemelos
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Potencia Inferior
- 1Sentadilla frontal con barra4 × 5
- 2Peso muerto a una mano con barra4 × 5
- 3 × 10
- 4 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Potencia Inferior: preguntas
¿Cuánto dura Potencia Inferior?
Unos 65 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 540 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Potencia Inferior?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla frontal con barra, Peso muerto a una mano con barra y Thruster con Kettlebell y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Potencia Inferior sirve para principiantes?
Potencia Inferior es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Potencia Inferior?
Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla frontal con barra, Peso muerto a una mano con barra y Thruster con Kettlebell.
¿Potencia Inferior es gratis?
Sí. Puedes importar Potencia Inferior gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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