ForzaGerman Volume — Gambe
German Volume — Gambe è un allenamento avanzato di 75 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti, femorali e polpacci. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Front Squat su Panca con Bilanciere, Stacco rumeno con bilanciere e Lever Donkey Calf Raise. In tutto circa 600 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
German Volume — Gambe in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 75 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~600 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Femorali, Polpacci
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in German Volume — Gambe
- 10 × 10
- 10 × 10
- 3 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
German Volume — Gambe: domande
Quanto dura German Volume — Gambe?
Circa 75 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 600 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per German Volume — Gambe?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Front Squat su Panca con Bilanciere, Stacco rumeno con bilanciere e Lever Donkey Calf Raise, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
German Volume — Gambe va bene per i principianti?
German Volume — Gambe è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena German Volume — Gambe?
Quadricipiti, femorali e polpacci. 3 esercizi, a partire da Front Squat su Panca con Bilanciere, Stacco rumeno con bilanciere e Lever Donkey Calf Raise.
German Volume — Gambe è gratis?
Sì. Puoi importare German Volume — Gambe gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di German Volume — Gambe finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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