En casaPotencia Explosiva en Casa
Potencia Explosiva en Casa es un entrenamiento avanzado de 30 minutos para hombres, que trabaja pecho, cuádriceps, glúteos y gemelos. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Flexión pliométrica, Sentadilla con doble salto y Zancada con Salto. En total, unas 380 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Potencia Explosiva en Casa de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 30 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~380 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Pecho, Cuádriceps, Glúteos, Gemelos
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Potencia Explosiva en Casa
- 4 × 10
- 2Sentadilla con doble salto4 × 12
- 4 × 14
- 4 × 20
- 5Elevación de talones con aplauso3 × 25
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Potencia Explosiva en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Potencia Explosiva en Casa?
Unos 30 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 380 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Potencia Explosiva en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Flexión pliométrica, Sentadilla con doble salto y Zancada con Salto y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Potencia Explosiva en Casa sirve para principiantes?
Potencia Explosiva en Casa es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Potencia Explosiva en Casa?
Pecho, cuádriceps, glúteos y gemelos. 5 ejercicios, empezando por Flexión pliométrica, Sentadilla con doble salto y Zancada con Salto.
¿Potencia Explosiva en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Potencia Explosiva en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Potencia Explosiva en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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