ForzaPotenza Inferiore
Potenza Inferiore è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti, femorali, glutei e polpacci. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Front squat con bilanciere, Stacco da terra a un braccio con bilanciere e Kettlebell Thruster. In tutto circa 540 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Potenza Inferiore in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 65 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~540 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Femorali, Glutei, Polpacci
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Potenza Inferiore
- 1Front squat con bilanciere4 × 5
- 2Stacco da terra a un braccio con bilanciere4 × 5
- 3 × 10
- 4 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Potenza Inferiore: domande
Quanto dura Potenza Inferiore?
Circa 65 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 540 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Potenza Inferiore?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Front squat con bilanciere, Stacco da terra a un braccio con bilanciere e Kettlebell Thruster e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Potenza Inferiore va bene per i principianti?
Potenza Inferiore è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Potenza Inferiore?
Quadricipiti, femorali, glutei e polpacci. 4 esercizi, a partire da Front squat con bilanciere, Stacco da terra a un braccio con bilanciere e Kettlebell Thruster.
Potenza Inferiore è gratis?
Sì. Puoi importare Potenza Inferiore gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Potenza Inferiore finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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