PowerliftingFundamentos del Powerlifting
Fundamentos del Powerlifting es un entrenamiento avanzado de 70 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda y cuádriceps. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla profunda con barra, Press de banca inclinado con barra y Remo con barra inclinado. En total, unas 540 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Fundamentos del Powerlifting de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 70 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~540 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Pecho, Espalda, Cuádriceps
- Categoría
- Powerlifting
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Fundamentos del Powerlifting
- 1Sentadilla profunda con barra5 × 5
- 5 × 5
- 3Remo con barra inclinado5 × 5
- 4Crunch de rodillas con polea alta3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Fundamentos del Powerlifting: preguntas
¿Cuánto dura Fundamentos del Powerlifting?
Unos 70 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 540 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Fundamentos del Powerlifting?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla profunda con barra, Press de banca inclinado con barra y Remo con barra inclinado y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Fundamentos del Powerlifting sirve para principiantes?
Fundamentos del Powerlifting es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Fundamentos del Powerlifting?
Pecho, espalda y cuádriceps. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla profunda con barra, Press de banca inclinado con barra y Remo con barra inclinado.
¿Fundamentos del Powerlifting es gratis?
Sí. Puedes importar Fundamentos del Powerlifting gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Fundamentos del Powerlifting llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
Rutinas gratis parecidas
Explora las 260 rutinas gratis de la biblioteca de GymiaFit o lee guías de entrenamiento en el blog.