EspecialesLa Cámara de Gravedad
La Cámara de Gravedad es un entrenamiento avanzado de 65 minutos que trabaja cuádriceps, espalda, pecho, isquiotibiales, glúteos y hombros. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla profunda con barra, Peso muerto con barra y Press de banca con barra. En total, unas 620 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
La Cámara de Gravedad de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 65 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~620 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Espalda, Pecho, Isquiotibiales, Glúteos, Hombros
- Categoría
- Especiales
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en La Cámara de Gravedad
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 3
- 5 × 8
- 3 × 40
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
La Cámara de Gravedad: preguntas
¿Cuánto dura La Cámara de Gravedad?
Unos 65 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 620 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para La Cámara de Gravedad?
Barra y discos. La sesión se basa en Sentadilla profunda con barra, Peso muerto con barra y Press de banca con barra y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿La Cámara de Gravedad sirve para principiantes?
La Cámara de Gravedad es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja La Cámara de Gravedad?
Cuádriceps, espalda, pecho, isquiotibiales, glúteos y hombros. 6 ejercicios, empezando por Sentadilla profunda con barra, Peso muerto con barra y Press de banca con barra.
¿La Cámara de Gravedad es gratis?
Sí. Puedes importar La Cámara de Gravedad gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de La Cámara de Gravedad llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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