PowerliftingFondamenti di Powerlifting
Fondamenti di Powerlifting è un allenamento avanzato di 70 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena e quadricipiti. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat con bilanciere fino a terra, Panca inclinata con bilanciere e Rematore con bilanciere busto flesso. In tutto circa 540 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Fondamenti di Powerlifting in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 70 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~540 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Quadricipiti
- Categoria
- Powerlifting
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Fondamenti di Powerlifting
- 1Squat con bilanciere fino a terra5 × 5
- 5 × 5
- 3Rematore con bilanciere busto flesso5 × 5
- 4Crunch in ginocchio al cavo alto3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Fondamenti di Powerlifting: domande
Quanto dura Fondamenti di Powerlifting?
Circa 70 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 540 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Fondamenti di Powerlifting?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Squat con bilanciere fino a terra, Panca inclinata con bilanciere e Rematore con bilanciere busto flesso e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Fondamenti di Powerlifting va bene per i principianti?
Fondamenti di Powerlifting è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Fondamenti di Powerlifting?
Petto, schiena e quadricipiti. 4 esercizi, a partire da Squat con bilanciere fino a terra, Panca inclinata con bilanciere e Rematore con bilanciere busto flesso.
Fondamenti di Powerlifting è gratis?
Sì. Puoi importare Fondamenti di Powerlifting gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Fondamenti di Powerlifting finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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