PowerliftingFundamentos de Powerlifting
Fundamentos de Powerlifting é um treino avançado de 70 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, costas e quadríceps. 4 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Agachamento com Barra até o Chão, Supino Inclinado com Barra e Remada curvada com barra. No total, cerca de 540 kcal. Equipamento: barra e anilhas. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Fundamentos de Powerlifting em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 70 minutos
- Exercícios
- 4
- Gasto estimado
- ~540 kcal
- Equipamento
- Barra e anilhas
- Músculos trabalhados
- Peito, Costas, Quadríceps
- Categoria
- Powerlifting
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
4 exercícios em Fundamentos de Powerlifting
- 1Agachamento com Barra até o Chão5 × 5
- 5 × 5
- 3Remada curvada com barra5 × 5
- 4Abdominal ajoelhado com cabo alto3 × 45s
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Fundamentos de Powerlifting: perguntas
Quanto tempo dura o treino Fundamentos de Powerlifting?
Cerca de 70 minutos da primeira à última série. A sessão tem 4 exercícios e queima cerca de 540 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Fundamentos de Powerlifting?
Barra e anilhas. A sessão é montada em torno de Agachamento com Barra até o Chão, Supino Inclinado com Barra e Remada curvada com barra e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Fundamentos de Powerlifting serve para iniciantes?
Fundamentos de Powerlifting é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Fundamentos de Powerlifting trabalha?
Peito, costas e quadríceps. 4 exercícios, começando por Agachamento com Barra até o Chão, Supino Inclinado com Barra e Remada curvada com barra.
O treino Fundamentos de Powerlifting é grátis?
Sim. Você pode importar Fundamentos de Powerlifting grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
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