FuerzaTriturador de Cuádriceps
Triturador de Cuádriceps es un entrenamiento avanzado de 50 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps y gemelos. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Prensa de Piernas Alterna en Máquina, Zancadas con barra frontal y apoyo en pecho y Sentadilla a una Pierna con Mancuerna y Soporte (Pistol). En total, unas 430 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Triturador de Cuádriceps de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 50 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~430 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Gemelos
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Triturador de Cuádriceps
- 5 × 6
- 2Zancadas con barra frontal y apoyo en pecho4 × 10
- 3Sentadilla a una Pierna con Mancuerna y Soporte (Pistol)3 × 12
- 4 × 15
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Triturador de Cuádriceps: preguntas
¿Cuánto dura Triturador de Cuádriceps?
Unos 50 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 430 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Triturador de Cuádriceps?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Prensa de Piernas Alterna en Máquina, Zancadas con barra frontal y apoyo en pecho y Sentadilla a una Pierna con Mancuerna y Soporte (Pistol) y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Triturador de Cuádriceps sirve para principiantes?
Triturador de Cuádriceps es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Triturador de Cuádriceps?
Cuádriceps y gemelos. 4 ejercicios, empezando por Prensa de Piernas Alterna en Máquina, Zancadas con barra frontal y apoyo en pecho y Sentadilla a una Pierna con Mancuerna y Soporte (Pistol).
¿Triturador de Cuádriceps es gratis?
Sí. Puedes importar Triturador de Cuádriceps gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Triturador de Cuádriceps llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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