ForceBroyeur de Quadriceps
Broyeur de Quadriceps est une séance avancée de 50 minutes pour hommes. Muscles ciblés : quadriceps et mollets. 4 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Presse à cuisses alternée à la machine, Fentes avant avec barre devant la poitrine et Squat pistol à une jambe avec support et haltère. Environ 430 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Broyeur de Quadriceps en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 50 minutes
- Exercices
- 4
- Dépense estimée
- ~430 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Quadriceps, Mollets
- Catégorie
- Force
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
4 exercices dans Broyeur de Quadriceps
- 5 × 6
- 2Fentes avant avec barre devant la poitrine4 × 10
- 3Squat pistol à une jambe avec support et haltère3 × 12
- 4 × 15
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Broyeur de Quadriceps : questions
Combien de temps dure Broyeur de Quadriceps ?
Environ 50 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 4 exercices et brûle environ 430 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Broyeur de Quadriceps ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Presse à cuisses alternée à la machine, Fentes avant avec barre devant la poitrine et Squat pistol à une jambe avec support et haltère et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Broyeur de Quadriceps convient aux débutants ?
Broyeur de Quadriceps est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Broyeur de Quadriceps ?
Quadriceps et mollets. 4 exercices, en commençant par Presse à cuisses alternée à la machine, Fentes avant avec barre devant la poitrine et Squat pistol à une jambe avec support et haltère.
Broyeur de Quadriceps : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Broyeur de Quadriceps gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Broyeur de Quadriceps arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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