ForzaDistruggi Quadricipiti
Distruggi Quadricipiti è un allenamento avanzato di 50 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti e polpacci. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Lever Alternate Leg Press, Affondi frontali con bilanciere sul petto e Pistol Squat con Manubrio e Supporto. In tutto circa 430 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Distruggi Quadricipiti in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 50 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~430 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Polpacci
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Distruggi Quadricipiti
- 5 × 6
- 2Affondi frontali con bilanciere sul petto4 × 10
- 3Pistol Squat con Manubrio e Supporto3 × 12
- 4 × 15
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Distruggi Quadricipiti: domande
Quanto dura Distruggi Quadricipiti?
Circa 50 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 430 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Distruggi Quadricipiti?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Lever Alternate Leg Press, Affondi frontali con bilanciere sul petto e Pistol Squat con Manubrio e Supporto e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Distruggi Quadricipiti va bene per i principianti?
Distruggi Quadricipiti è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Distruggi Quadricipiti?
Quadricipiti e polpacci. 4 esercizi, a partire da Lever Alternate Leg Press, Affondi frontali con bilanciere sul petto e Pistol Squat con Manubrio e Supporto.
Distruggi Quadricipiti è gratis?
Sì. Puoi importare Distruggi Quadricipiti gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Distruggi Quadricipiti finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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