HIITCorps Entier Brûlant
Corps Entier Brûlant est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps, fessiers et abdos. 4 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Squat sauté à la barre, Assault AirBike Vitesse Rapide et Pompes inversées avec poignées de suspension. Environ 380 kcal au total. Matériel : barre et disques. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Corps Entier Brûlant en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 35 minutes
- Exercices
- 4
- Dépense estimée
- ~380 kcal
- Matériel
- Barre et disques
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Quadriceps, Fessiers, Abdos
- Catégorie
- HIIT
- Conçue pour
- Femmes
- Prix
- Gratuit
4 exercices dans Corps Entier Brûlant
- 4 × 15
- 2Assault AirBike Vitesse Rapide4 × 15
- 3Pompes inversées avec poignées de suspension3 × 12
- 4Crunch oblique alterné3 × 30s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Corps Entier Brûlant : questions
Combien de temps dure Corps Entier Brûlant ?
Environ 35 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 4 exercices et brûle environ 380 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Corps Entier Brûlant ?
Barre et disques. La séance s'articule autour de Squat sauté à la barre, Assault AirBike Vitesse Rapide et Pompes inversées avec poignées de suspension et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Corps Entier Brûlant convient aux débutants ?
Corps Entier Brûlant est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Corps Entier Brûlant ?
Pectoraux, quadriceps, fessiers et abdos. 4 exercices, en commençant par Squat sauté à la barre, Assault AirBike Vitesse Rapide et Pompes inversées avec poignées de suspension.
Corps Entier Brûlant : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Corps Entier Brûlant gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Corps Entier Brûlant arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
Importer gratuitementS'ouvre dans l'appli · Android et iOS
Séances gratuites similaires
Parcours les 260 programmes gratuits de la bibliothèque GymiaFit ou lis des guides d'entraînement sur le blog.