HIITHIIT Brûle-Graisses
HIIT Brûle-Graisses est une séance avancée de 25 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos. 3 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Assault AirBike Vitesse Sprint, Ski Ergomètre Tirage Squat Jump Style Ski de Fond et Suspension Trainer avec poignées Abdominal Fallout. Environ 320 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
HIIT Brûle-Graisses en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 25 minutes
- Exercices
- 3
- Dépense estimée
- ~320 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Quadriceps, Fessiers, Abdos
- Catégorie
- HIIT
- Conçue pour
- Femmes
- Prix
- Gratuit
3 exercices dans HIIT Brûle-Graisses
- 1Assault AirBike Vitesse Sprint5 × 30s
- 2Ski Ergomètre Tirage Squat Jump Style Ski de Fond4 × 30s
- 3Suspension Trainer avec poignées Abdominal Fallout4 × 30s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
HIIT Brûle-Graisses : questions
Combien de temps dure HIIT Brûle-Graisses ?
Environ 25 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 3 exercices et brûle environ 320 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour HIIT Brûle-Graisses ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Assault AirBike Vitesse Sprint, Ski Ergomètre Tirage Squat Jump Style Ski de Fond et Suspension Trainer avec poignées Abdominal Fallout, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que HIIT Brûle-Graisses convient aux débutants ?
HIIT Brûle-Graisses est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans HIIT Brûle-Graisses ?
Quadriceps, fessiers et abdos. 3 exercices, en commençant par Assault AirBike Vitesse Sprint, Ski Ergomètre Tirage Squat Jump Style Ski de Fond et Suspension Trainer avec poignées Abdominal Fallout.
HIIT Brûle-Graisses : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer HIIT Brûle-Graisses gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de HIIT Brûle-Graisses arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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