Séances pectoraux

Summer Reset est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, pectoraux,…

Upper Armor est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux et dos.

Cardio Killer est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Hypertrophy Stack est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Home Hero est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps, abdos et dos.

Athlete Mode est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Powerlift Primer est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, pectoraux, dos,…

HIIT Inferno est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, abdos, épaules et…

Calisthenics King est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : dos, pectoraux, épaules,…

Push Power est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules et triceps.

Iron Chest Protocol est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux et triceps.

Spécialisation Développé Couché est une séance avancée de 65 minutes pour hommes.

Boxer's Engine est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes. Muscles ciblés : épaules, abdos, pectoraux et…

Cage Ready est une séance avancée de 50 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, épaules, quadriceps et dos.

Calisthenics est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Pump Pectoraux et Triceps est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes pour hommes.

Chest Day est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux.

Spécialisation Pectoraux est une séance avancée de 50 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux et triceps.

Circuit d'Endurance est une séance avancée de 40 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps et…

Force Express est une séance de niveau intermédiaire de 25 minutes pour hommes.

Full Body est une séance de niveau intermédiaire de 50 minutes. Muscles ciblés : dos, pectoraux, épaules, quadriceps,…

Full Body est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps, épaules,…

Corps Entier — Mouvements Polyarticulaires est une séance de niveau intermédiaire de 60 minutes pour hommes.

Corps Entier — Conditionnement est une séance avancée de 45 minutes pour hommes.

Corps Entier — Bases est une séance pour débutants de 40 minutes pour hommes.

Corps Entier Brûlant est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps,…

Bases Corps Entier est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes.

Sculpter Tout le Corps est une séance de niveau intermédiaire de 50 minutes pour femmes.

Force Corps Entier — Avancé est une séance avancée de 60 minutes pour femmes.

Tonifier Tout le Corps est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes pour femmes.

Functional est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps, épaules,…

Volume Allemand — Haut du Corps est une séance avancée de 75 minutes pour hommes.

Gravity Chamber est une séance avancée de 65 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, dos, pectoraux, ischio-jambiers,…

HIIT Burner est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Home Burpee Ladder est une séance avancée de 20 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps et abdos.

Home Calisthenics Skills est une séance avancée de 35 minutes pour hommes.

Home Chest & Triceps Tone est une séance de niveau intermédiaire de 25 minutes pour femmes.

Home Chest Burnout est une séance de niveau intermédiaire de 25 minutes pour hommes.

Home Explosive Power est une séance avancée de 30 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps,…

Home Express 10 est une séance pour débutants de 10 minutes pour hommes.

Home Fat Burn Circuit est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

Home Fat Burn Circuit est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Home Full Body Beast est une séance avancée de 45 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules,…

Home Full Body Burn est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps, fessiers…

Home Full Body Circuit est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

Home Full Body Express est une séance pour débutants de 15 minutes pour hommes.

Home Full Body Express est une séance pour débutants de 15 minutes pour femmes.

Home Full Body Sculpt est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Home Full Body Starter est une séance pour débutants de 20 minutes pour hommes.

Home Full Body Starter est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

Home Full Body Strength est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour hommes.

Home Full Body Tone est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour femmes.

Home HIIT 15 est une séance avancée de 15 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps et abdos.

Home Push Elite est une séance avancée de 35 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules et triceps.

Home Push Foundations est une séance pour débutants de 20 minutes pour hommes.

Home Push Volume est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

Home Tabata Blast est une séance avancée de 20 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps et abdos.

Home Triceps Focus est une séance pour débutants de 20 minutes pour hommes. Muscles ciblés : triceps et pectoraux.

Home Upper Body Advanced est une séance avancée de 30 minutes pour femmes.

Home Upper Body Toning est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes.

Hybride Force et Cardio est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour hommes.

Hypertrophy est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Volume Prise de Masse est une séance avancée de 70 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules et…

Mobility Flow est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Powerbuilding est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Powerlifting est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps,…

Bases du Powerlifting est une séance avancée de 70 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos et quadriceps.

Puncher's Chance est une séance avancée de 45 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules, triceps, abdos et dos.

Push Day est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules, triceps et abdos.

Push Day est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules et triceps.

Jour Push — Bases est une séance pour débutants de 40 minutes pour hommes.

Jour Push — Lourd est une séance avancée de 60 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules et triceps.

Jour Push — Hypertrophie est une séance de niveau intermédiaire de 55 minutes pour hommes.

Ring Fighter est une séance avancée de 50 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, épaules, quadriceps et dos.

Strength est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps, épaules,…

Swimmer's Power est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes. Muscles ciblés : dos, épaules, abdos, triceps et…

The Daily Quest est une séance avancée de 55 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, quadriceps, triceps et mollets.

The First Fight est une séance pour débutants de 30 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, abdos, quadriceps, épaules et…

The Transformation Arc est une séance pour débutants de 40 minutes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, quadriceps et…

Tonifier et Définir le Haut du Corps est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour femmes.

Haut du Corps — Bases est une séance pour débutants de 40 minutes pour hommes.

Haut du Corps — Force est une séance avancée de 65 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules,…

Haut du Corps — Volume est une séance de niveau intermédiaire de 55 minutes pour hommes.

Force du Haut du Corps est une séance avancée de 55 minutes pour femmes.

Tonifier le Haut du Corps est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour femmes.

Puissance Supérieure est une séance avancée de 65 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, dos, épaules,…