Séances fessiers

Glute Sculpt est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : fessiers et ischio-jambiers.

Mobility Reset est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : dos, ischio-jambiers, fessiers…

Leg Day Judgement est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et…

Lean Legs est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, ischio-jambiers, fessiers…

Hourglass Program est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : fessiers et abdos.

Hamstring Havoc est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : ischio-jambiers et fessiers.

Quad Quake est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps et fessiers.

Récupération Active est une séance pour débutants de 30 minutes pour hommes.

Préparation Athlétique est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

Performance Athlétique est une séance avancée de 55 minutes pour hommes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

Athletic Power est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers, épaules et…

Sculpter son Corps d'Été est une séance avancée de 45 minutes pour femmes.

Combo Fessiers + Abdos est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour femmes.

Cardio Tonique est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour femmes.

Puissance du Core est une séance avancée de 30 minutes pour femmes. Muscles ciblés : abdos et fessiers.

Cardio Inspiré de la Danse est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes.

Spécialisation Soulevé de Terre est une séance avancée de 70 minutes pour hommes.

Spécialisation Soulevé de Terre est une séance avancée de 60 minutes pour femmes.

Corps Entier Express est une séance de niveau intermédiaire de 25 minutes pour femmes.

Full Body est une séance de niveau intermédiaire de 50 minutes. Muscles ciblés : dos, pectoraux, épaules, quadriceps,…

Corps Entier Brûlant est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps,…

Bases Corps Entier est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes.

Sculpter Tout le Corps est une séance de niveau intermédiaire de 50 minutes pour femmes.

Tonifier Tout le Corps est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes pour femmes.

Force Fonctionnelle est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes pour hommes.

Glute Builder est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : fessiers.

Glute Day est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : fessiers.

Hypertrophie Fessiers — Lourd est une séance avancée de 55 minutes pour femmes.

Activation des Fessiers est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes. Muscles ciblés : fessiers et abdos.

Bases des Fessiers est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes. Muscles ciblés : fessiers.

Puissance des Fessiers est une séance avancée de 50 minutes pour femmes. Muscles ciblés : fessiers et ischio-jambiers.

Sculpter les Fessiers est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour femmes. Muscles ciblés : fessiers.

Gravity Chamber est une séance avancée de 65 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, dos, pectoraux, ischio-jambiers,…

Ischio-jambiers et Fessiers est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour femmes.

HIIT Brûle-Graisses est une séance avancée de 25 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

HIIT Burner est une séance pour débutants de 30 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers, épaules et abdos.

Mobilité des Hanches est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

Spécialisation Hip Thrust est une séance avancée de 50 minutes pour femmes.

Home Athletic Conditioning est une séance avancée de 35 minutes pour hommes.

Home Cardio — Quiet Floor est une séance pour débutants de 25 minutes pour hommes.

Home Cardio Burn est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Home Deep Stretch est une séance pour débutants de 25 minutes pour hommes.

Home Explosive Power est une séance avancée de 30 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps,…

Home Express 10 est une séance pour débutants de 10 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

Home Fat Burn Circuit est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

Home Fat Burn Circuit est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Home Full Body Burn est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps, fessiers…

Home Full Body Circuit est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

Home Full Body Express est une séance pour débutants de 15 minutes pour femmes.

Home Full Body Sculpt est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Home Full Body Starter est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

Home Full Body Strength est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour hommes.

Home Full Body Tone est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour femmes.

Home Glute Bridge Ladder est une séance de niveau intermédiaire de 25 minutes pour femmes.

Home Glutes & Hamstrings est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Home Glutes Advanced est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : fessiers, ischio-jambiers et…

Home Glutes Burn est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Home Glutes Express est une séance pour débutants de 15 minutes pour femmes. Muscles ciblés : fessiers.

Home Glutes Foundations est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes.

Home HIIT Express est une séance avancée de 15 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

Home Hip Mobility est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

Home Inner Thigh Focus est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps et fessiers.

Home Leg Day Advanced est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers,…

Home Leg Destroyer est une séance avancée de 40 minutes pour hommes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers,…

Home Leg Foundations est une séance pour débutants de 25 minutes pour hommes.

Home Leg Volume est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour hommes.

Home Legs & Glutes est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour femmes.

Home Low-Impact Cardio est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes.

Home Lower Body Toning est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes.

Home Pilates-Inspired Core est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes. Muscles ciblés : abdos et fessiers.

Home Posterior Chain est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour hommes.

Home Postpartum-Friendly Core est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

Home Single-Leg Strength est une séance avancée de 35 minutes pour hommes.

Home Standing Cardio est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes.

Home Stretch & Recovery est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

Home Tabata Lower Body est une séance avancée de 20 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps et fessiers.

Home Wall Leg Burn est une séance pour débutants de 20 minutes pour hommes.

Home Wall Leg Burn est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

Kicks Only est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers,…

Leg Day est une séance de niveau intermédiaire de 50 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers, ischio-jambiers…

Leg Day est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, ischio-jambiers, fessiers…

Jour Jambes — Bases est une séance pour débutants de 45 minutes pour hommes.

Jour Jambes — Hypertrophie est une séance de niveau intermédiaire de 55 minutes pour hommes.

Jour Jambes — Puissance est une séance avancée de 65 minutes pour hommes.

Jour Jambes pour Femmes est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes pour femmes.

Développer Jambes et Fessiers est une séance de niveau intermédiaire de 50 minutes pour hommes.

Cardio à Faible Impact est une séance pour débutants de 30 minutes pour femmes.

Bas du Corps Brûlant est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes pour femmes.

Puissance du Bas du Corps est une séance avancée de 55 minutes pour femmes.

Tonifier le Bas du Corps est une séance pour débutants de 35 minutes pour femmes.

Puissance Inférieure est une séance avancée de 65 minutes pour hommes. Muscles ciblés : quadriceps, ischio-jambiers,…

Matchday Legs est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, ischio-jambiers,…

Flow d'Étirements du Matin est une séance pour débutants de 20 minutes pour femmes.

No-Gym Cardio est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

Core Inspiré du Pilates est une séance de niveau intermédiaire de 30 minutes pour femmes.

Développer la Chaîne Postérieure est une séance de niveau intermédiaire de 50 minutes pour hommes.

Adapté au Post-partum est une séance pour débutants de 25 minutes pour femmes. Muscles ciblés : abdos et fessiers.

Brûlure Quadriceps et Fessiers est une séance avancée de 45 minutes pour femmes.

Runner's Strength est une séance pour débutants de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, ischio-jambiers, fessiers,…

Spin Kick Power est une séance avancée de 45 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers, ischio-jambiers, abdos et…

Sprinter's Build est une séance avancée de 50 minutes. Muscles ciblés : fessiers, ischio-jambiers, quadriceps, abdos…

Spécialisation Squat est une séance avancée de 70 minutes pour hommes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

Spécialisation Squat est une séance avancée de 60 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers et abdos.

Striker's Legs est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers,…

Inspiré du Strongman est une séance avancée de 60 minutes pour hommes. Muscles ciblés : dos, fessiers, quadriceps et…

Tabata Bas du Corps est une séance avancée de 20 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps et fessiers.

Take The Hit est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : abdos, dos, épaules, avant-bras et…

Vertical Power est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes. Muscles ciblés : quadriceps, fessiers,…

Préparation Jour du Mariage est une séance de niveau intermédiaire de 45 minutes pour femmes.

Flow Inspiré du Yoga est une séance de niveau intermédiaire de 35 minutes pour femmes.