ForzaSpecializzazione Polpacci
Specializzazione Polpacci è un allenamento intermedio di 25 minuti per uomini, che lavora su polpacci. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Lever Donkey Calf Raise, Lever Seated Calf Press e Sled Calf Press a 45°. In tutto circa 180 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Specializzazione Polpacci in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 25 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~180 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Polpacci
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in Specializzazione Polpacci
- 5 × 15
- 4 × 20
- 3 × 25
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Specializzazione Polpacci: domande
Quanto dura Specializzazione Polpacci?
Circa 25 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 180 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Specializzazione Polpacci?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Lever Donkey Calf Raise, Lever Seated Calf Press e Sled Calf Press a 45°, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Specializzazione Polpacci va bene per i principianti?
Specializzazione Polpacci è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Specializzazione Polpacci?
Polpacci. 3 esercizi, a partire da Lever Donkey Calf Raise, Lever Seated Calf Press e Sled Calf Press a 45°.
Specializzazione Polpacci è gratis?
Sì. Puoi importare Specializzazione Polpacci gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Specializzazione Polpacci finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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