CardioResistenza Cardio
Resistenza Cardio è un allenamento intermedio di 35 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti e core. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Ski Ergometer, Passo Avanti e Indietro e Ginocchia Alte Contro il Muro. In tutto circa 350 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Resistenza Cardio in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 35 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~350 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Core
- Categoria
- Cardio
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in Resistenza Cardio
- 5 × 60s
- 4 × 45s
- 3 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Resistenza Cardio: domande
Quanto dura Resistenza Cardio?
Circa 35 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 350 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Resistenza Cardio?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Ski Ergometer, Passo Avanti e Indietro e Ginocchia Alte Contro il Muro, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Resistenza Cardio va bene per i principianti?
Resistenza Cardio è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Resistenza Cardio?
Quadricipiti e core. 3 esercizi, a partire da Ski Ergometer, Passo Avanti e Indietro e Ginocchia Alte Contro il Muro.
Resistenza Cardio è gratis?
Sì. Puoi importare Resistenza Cardio gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Resistenza Cardio finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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