CardioCircuito di Resistenza
Circuito di Resistenza è un allenamento avanzato di 40 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, quadricipiti e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Burpee, Spinta al Petto con Medicine Ball e Corsa con Rilascio e Rematore da Seduto Sollevato ai Cavi con Corda. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Circuito di Resistenza in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Quadricipiti, Core
- Categoria
- Cardio
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Circuito di Resistenza
- 4 × 15
- 4 × 15
- 4 × 15
- 4Crunch aereo con torsione4 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Circuito di Resistenza: domande
Quanto dura Circuito di Resistenza?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Circuito di Resistenza?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Burpee, Spinta al Petto con Medicine Ball e Corsa con Rilascio e Rematore da Seduto Sollevato ai Cavi con Corda e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Circuito di Resistenza va bene per i principianti?
Circuito di Resistenza è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Circuito di Resistenza?
Petto, schiena, quadricipiti e core. 4 esercizi, a partire da Burpee, Spinta al Petto con Medicine Ball e Corsa con Rilascio e Rematore da Seduto Sollevato ai Cavi con Corda.
Circuito di Resistenza è gratis?
Sì. Puoi importare Circuito di Resistenza gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Circuito di Resistenza finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog.