CardioResistencia Cardiovascular
Resistencia Cardiovascular es un entrenamiento de nivel intermedio de 35 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps y core. 3 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Ergómetro de Esquí, Paso adelante y atrás y Rodillas Altas contra la Pared. En total, unas 350 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Resistencia Cardiovascular de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 35 minutos
- Ejercicios
- 3
- Gasto estimado
- ~350 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Core
- Categoría
- Cardio
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
3 ejercicios en Resistencia Cardiovascular
- 5 × 60s
- 4 × 45s
- 3 × 30s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Resistencia Cardiovascular: preguntas
¿Cuánto dura Resistencia Cardiovascular?
Unos 35 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 3 ejercicios y quema unas 350 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Resistencia Cardiovascular?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Ergómetro de Esquí, Paso adelante y atrás y Rodillas Altas contra la Pared, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Resistencia Cardiovascular sirve para principiantes?
Resistencia Cardiovascular es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Resistencia Cardiovascular?
Cuádriceps y core. 3 ejercicios, empezando por Ergómetro de Esquí, Paso adelante y atrás y Rodillas Altas contra la Pared.
¿Resistencia Cardiovascular es gratis?
Sí. Puedes importar Resistencia Cardiovascular gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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