ForzaForza Express
Forza Express è un allenamento intermedio di 25 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena e quadricipiti. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Box squat con bilanciere, Lever Decline Chest Press e Lat Machine ai Cavi a Range Completo. In tutto circa 250 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Forza Express in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 25 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~250 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Quadricipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in Forza Express
- 1Box squat con bilanciere3 × 8
- 3 × 8
- 3 × 8
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Forza Express: domande
Quanto dura Forza Express?
Circa 25 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 250 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Forza Express?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Box squat con bilanciere, Lever Decline Chest Press e Lat Machine ai Cavi a Range Completo, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Forza Express va bene per i principianti?
Forza Express è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Forza Express?
Petto, schiena e quadricipiti. 3 esercizi, a partire da Box squat con bilanciere, Lever Decline Chest Press e Lat Machine ai Cavi a Range Completo.
Forza Express è gratis?
Sì. Puoi importare Forza Express gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Forza Express finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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