KraftKraft Express
Kraft Express ist ein 25-minütiges Workout für Männer auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Rücken und Quadrizeps. 3 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel Box Squats, Lever Decline Chest Press und Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang. Insgesamt etwa 250 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Kraft Express auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 25 Minuten
- Übungen
- 3
- Geschätzter Verbrauch
- ~250 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Brust, Rücken, Quadrizeps
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
3 Übungen in Kraft Express
- 1Langhantel Box Squats3 × 8
- 3 × 8
- 3 × 8
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Kraft Express — Fragen
Wie lange dauert Kraft Express?
Etwa 25 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 3 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 250 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Kraft Express?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Langhantel Box Squats, Lever Decline Chest Press und Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Kraft Express für Anfänger geeignet?
Kraft Express ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Kraft Express?
Brust, Rücken und Quadrizeps. 3 Übungen, beginnend mit Langhantel Box Squats, Lever Decline Chest Press und Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang.
Ist Kraft Express kostenlos?
Ja. Du kannst Kraft Express kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Kraft Express landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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