ForzaForza Full Body — Avanzato
Forza Full Body — Avanzato è un allenamento avanzato di 60 minuti per donne, che lavora su quadricipiti, schiena, petto e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat completo con bilanciere e stance stretta, Hammer Strength Plate Loaded High Row Entrambe le Braccia e HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press Monobraccio. In tutto circa 500 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Forza Full Body — Avanzato in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 60 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~500 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Schiena, Petto, Core
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Forza Full Body — Avanzato
- 1Squat completo con bilanciere e stance stretta4 × 5
- 2Hammer Strength Plate Loaded High Row Entrambe le Braccia4 × 6
- 3HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press Monobraccio3 × 8
- 4Tirata alternata della gamba3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Forza Full Body — Avanzato: domande
Quanto dura Forza Full Body — Avanzato?
Circa 60 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 500 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Forza Full Body — Avanzato?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Squat completo con bilanciere e stance stretta, Hammer Strength Plate Loaded High Row Entrambe le Braccia e HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press Monobraccio e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Forza Full Body — Avanzato va bene per i principianti?
Forza Full Body — Avanzato è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Forza Full Body — Avanzato?
Quadricipiti, schiena, petto e core. 4 esercizi, a partire da Squat completo con bilanciere e stance stretta, Hammer Strength Plate Loaded High Row Entrambe le Braccia e HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press Monobraccio.
Forza Full Body — Avanzato è gratis?
Sì. Puoi importare Forza Full Body — Avanzato gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Forza Full Body — Avanzato finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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