KraftGanzkörperkraft — Fortgeschritten
Ganzkörperkraft — Fortgeschritten ist ein 60-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Rücken, Brust und Core. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel Kniebeuge enge Haltung, Hammer Strength Plate Loaded High Row Both Arms und HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press_Single arm. Insgesamt etwa 500 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Ganzkörperkraft — Fortgeschritten auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 60 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~500 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Rücken, Brust, Core
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Ganzkörperkraft — Fortgeschritten
- 1Langhantel Kniebeuge enge Haltung4 × 5
- 2Hammer Strength Plate Loaded High Row Both Arms4 × 6
- 3HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press_Single arm3 × 8
- 4Alternierender Bein-Pull3 × 45s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Ganzkörperkraft — Fortgeschritten — Fragen
Wie lange dauert Ganzkörperkraft — Fortgeschritten?
Etwa 60 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 500 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Ganzkörperkraft — Fortgeschritten?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Langhantel Kniebeuge enge Haltung, Hammer Strength Plate Loaded High Row Both Arms und HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press_Single arm und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Ganzkörperkraft — Fortgeschritten für Anfänger geeignet?
Ganzkörperkraft — Fortgeschritten ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Ganzkörperkraft — Fortgeschritten?
Quadrizeps, Rücken, Brust und Core. 4 Übungen, beginnend mit Langhantel Kniebeuge enge Haltung, Hammer Strength Plate Loaded High Row Both Arms und HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press_Single arm.
Ist Ganzkörperkraft — Fortgeschritten kostenlos?
Ja. Du kannst Ganzkörperkraft — Fortgeschritten kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Ganzkörperkraft — Fortgeschritten landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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