ForceForce Corps Entier — Avancé
Force Corps Entier — Avancé est une séance avancée de 60 minutes pour femmes. Muscles ciblés : quadriceps, dos, pectoraux et abdos. 4 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Squat complet barre pieds serrés, Hammer Strength Plate Loaded Tirage Haut Biceps et HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press Bras Unilatéral. Environ 500 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Force Corps Entier — Avancé en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 60 minutes
- Exercices
- 4
- Dépense estimée
- ~500 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Quadriceps, Dos, Pectoraux, Abdos
- Catégorie
- Force
- Conçue pour
- Femmes
- Prix
- Gratuit
4 exercices dans Force Corps Entier — Avancé
- 1Squat complet barre pieds serrés4 × 5
- 2Hammer Strength Plate Loaded Tirage Haut Biceps4 × 6
- 3HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press Bras Unilatéral3 × 8
- 4Tirage de jambe alterné3 × 45s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Force Corps Entier — Avancé : questions
Combien de temps dure Force Corps Entier — Avancé ?
Environ 60 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 4 exercices et brûle environ 500 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Force Corps Entier — Avancé ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Squat complet barre pieds serrés, Hammer Strength Plate Loaded Tirage Haut Biceps et HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press Bras Unilatéral et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Force Corps Entier — Avancé convient aux débutants ?
Force Corps Entier — Avancé est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Force Corps Entier — Avancé ?
Quadriceps, dos, pectoraux et abdos. 4 exercices, en commençant par Squat complet barre pieds serrés, Hammer Strength Plate Loaded Tirage Haut Biceps et HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Chest Press Bras Unilatéral.
Force Corps Entier — Avancé : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Force Corps Entier — Avancé gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Force Corps Entier — Avancé arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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