FuerzaFuerza Cuerpo Completo — Avanzado
Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado es un entrenamiento avanzado de 60 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps, espalda, pecho y core. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla completa con barra y pies juntos, Hammer Strength Plate Loaded High Row Ambos Brazos y HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Press de Pecho Brazo Único. En total, unas 500 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 60 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~500 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Espalda, Pecho, Core
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado
- 1Sentadilla completa con barra y pies juntos4 × 5
- 2Hammer Strength Plate Loaded High Row Ambos Brazos4 × 6
- 3HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Press de Pecho Brazo Único3 × 8
- 4Elevación de pierna alternada con tirón3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado: preguntas
¿Cuánto dura Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado?
Unos 60 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 500 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Sentadilla completa con barra y pies juntos, Hammer Strength Plate Loaded High Row Ambos Brazos y HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Press de Pecho Brazo Único y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado sirve para principiantes?
Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado?
Cuádriceps, espalda, pecho y core. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla completa con barra y pies juntos, Hammer Strength Plate Loaded High Row Ambos Brazos y HAMMER STRENGTH Plate-Loaded Combination Iso-Lateral Chest - Press de Pecho Brazo Único.
¿Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado es gratis?
Sí. Puedes importar Fuerza Cuerpo Completo — Avanzado gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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