ForzaPerformance Atletica
Performance Atletica è un allenamento avanzato di 55 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti, glutei e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat su Panca con Bilanciere, Stacco ai Cavi e Torsione in Piedi con Bilanciere. In tutto circa 470 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Performance Atletica in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 55 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~470 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei, Core
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Performance Atletica
- 4 × 8
- 4 × 10
- 4 × 45s
- 3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Performance Atletica: domande
Quanto dura Performance Atletica?
Circa 55 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 470 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Performance Atletica?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Squat su Panca con Bilanciere, Stacco ai Cavi e Torsione in Piedi con Bilanciere e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Performance Atletica va bene per i principianti?
Performance Atletica è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Performance Atletica?
Quadricipiti, glutei e core. 4 esercizi, a partire da Squat su Panca con Bilanciere, Stacco ai Cavi e Torsione in Piedi con Bilanciere.
Performance Atletica è gratis?
Sì. Puoi importare Performance Atletica gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Performance Atletica finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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