PowerliftingSpecializzazione Stacco
Specializzazione Stacco è un allenamento avanzato di 70 minuti per uomini, che lavora su femorali, schiena, glutei e core. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Stacco rumeno con bilanciere, Stacco a una gamba con bilanciere e Rematore su Panca Inclinata ai Cavi. In tutto circa 570 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Specializzazione Stacco in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 70 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~570 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Femorali, Schiena, Glutei, Core
- Categoria
- Powerlifting
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Specializzazione Stacco
- 5 × 3
- 4 × 6
- 4 × 8
- 4Stacco da terra a 360 gradi con bilanciere3 × 10
- 5Crunch in ginocchio al cavo alto3 × 45s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Specializzazione Stacco: domande
Quanto dura Specializzazione Stacco?
Circa 70 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 570 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Specializzazione Stacco?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Stacco rumeno con bilanciere, Stacco a una gamba con bilanciere e Rematore su Panca Inclinata ai Cavi e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Specializzazione Stacco va bene per i principianti?
Specializzazione Stacco è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Specializzazione Stacco?
Femorali, schiena, glutei e core. 5 esercizi, a partire da Stacco rumeno con bilanciere, Stacco a una gamba con bilanciere e Rematore su Panca Inclinata ai Cavi.
Specializzazione Stacco è gratis?
Sì. Puoi importare Specializzazione Stacco gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Specializzazione Stacco finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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