HIITHIIT Arzător
HIIT Arzător este un antrenament avansat de 25 de minute pentru femei. Mușchi lucrați: cvadricepși, fesieri și core. 3 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Assault AirBike viteză sprint, Ski Ergometru Genuflexiune cu Săritură și Tracțiune și Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout. În total, aproximativ 320 kcal. Echipament: aparate și scripeți din sală. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
HIIT Arzător pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 25 de minute
- Exerciții
- 3
- Consum estimat
- ~320 kcal
- Echipament
- Aparate și scripeți din sală
- Mușchi lucrați
- Cvadricepși, Fesieri, Core
- Categorie
- HIIT
- Gândit pentru
- Femei
- Preț
- Gratuit
3 exerciții în HIIT Arzător
- 1Assault AirBike viteză sprint5 × 30s
- 2Ski Ergometru Genuflexiune cu Săritură și Tracțiune4 × 30s
- 3Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout4 × 30s
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
HIIT Arzător: întrebări
Cât durează HIIT Arzător?
Aproximativ 25 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 3 exerciții și arde aproximativ 320 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru HIIT Arzător?
Aparate și scripeți din sală. Sesiunea se bazează pe Assault AirBike viteză sprint, Ski Ergometru Genuflexiune cu Săritură și Tracțiune și Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
HIIT Arzător este potrivit pentru începători?
HIIT Arzător este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează HIIT Arzător?
Cvadricepși, fesieri și core. 3 exerciții, începând cu Assault AirBike viteză sprint, Ski Ergometru Genuflexiune cu Săritură și Tracțiune și Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout.
HIIT Arzător este gratuit?
Da. Poți importa HIIT Arzător gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din HIIT Arzător ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.