SpecialiLa Stanza della Gravità
La Stanza della Gravità è un allenamento avanzato di 65 minuti che lavora su quadricipiti, schiena, petto, femorali, glutei e spalle. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat completo con bilanciere, Stacco da terra con bilanciere e Bench Press con Bilanciere. In tutto circa 620 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
La Stanza della Gravità in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 65 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~620 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Schiena, Petto, Femorali, Glutei, Spalle
- Categoria
- Speciali
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in La Stanza della Gravità
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 3
- 5 × 8
- 3 × 40
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
La Stanza della Gravità: domande
Quanto dura La Stanza della Gravità?
Circa 65 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 620 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per La Stanza della Gravità?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Squat completo con bilanciere, Stacco da terra con bilanciere e Bench Press con Bilanciere e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
La Stanza della Gravità va bene per i principianti?
La Stanza della Gravità è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena La Stanza della Gravità?
Quadricipiti, schiena, petto, femorali, glutei e spalle. 6 esercizi, a partire da Squat completo con bilanciere, Stacco da terra con bilanciere e Bench Press con Bilanciere.
La Stanza della Gravità è gratis?
Sì. Puoi importare La Stanza della Gravità gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di La Stanza della Gravità finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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