ForzaScolpisci le Spalle
Scolpisci le Spalle è un allenamento intermedio di 35 minuti per uomini, che lavora su spalle. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Shoulder Press Seduto con Manubri, Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri e Rear Drive ai Cavi. In tutto circa 270 kcal. Attrezzatura: manubri (una panca aiuta). Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Scolpisci le Spalle in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 35 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~270 kcal
- Attrezzatura
- Manubri (una panca aiuta)
- Muscoli allenati
- Spalle
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Scolpisci le Spalle
- 4 × 10
- 4 × 12
- 3 × 15
- 4Military press seduto con bilanciere3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Scolpisci le Spalle: domande
Quanto dura Scolpisci le Spalle?
Circa 35 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 270 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Scolpisci le Spalle?
Manubri (una panca aiuta). La sessione si basa su Shoulder Press Seduto con Manubri, Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri e Rear Drive ai Cavi e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Scolpisci le Spalle va bene per i principianti?
Scolpisci le Spalle è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Scolpisci le Spalle?
Spalle. 4 esercizi, a partire da Shoulder Press Seduto con Manubri, Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri e Rear Drive ai Cavi.
Scolpisci le Spalle è gratis?
Sì. Puoi importare Scolpisci le Spalle gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Scolpisci le Spalle finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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