FuerzaEsculpe tus Hombros
Esculpe tus Hombros es un entrenamiento de nivel intermedio de 35 minutos para hombres, que trabaja hombros. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Press de Hombro Sentado con Mancuerna, Press Militar Alterno de Pie con Mancuernas y Tirón Posterior en Polea. En total, unas 270 kcal. Material: mancuernas (un banco ayuda). Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Esculpe tus Hombros de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 35 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~270 kcal
- Material
- Mancuernas (un banco ayuda)
- Músculos trabajados
- Hombros
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Esculpe tus Hombros
- 4 × 10
- 4 × 12
- 3 × 15
- 4Press militar sentado con barra3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Esculpe tus Hombros: preguntas
¿Cuánto dura Esculpe tus Hombros?
Unos 35 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 270 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Esculpe tus Hombros?
Mancuernas (un banco ayuda). La sesión se basa en Press de Hombro Sentado con Mancuerna, Press Militar Alterno de Pie con Mancuernas y Tirón Posterior en Polea y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Esculpe tus Hombros sirve para principiantes?
Esculpe tus Hombros es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Esculpe tus Hombros?
Hombros. 4 ejercicios, empezando por Press de Hombro Sentado con Mancuerna, Press Militar Alterno de Pie con Mancuernas y Tirón Posterior en Polea.
¿Esculpe tus Hombros es gratis?
Sí. Puedes importar Esculpe tus Hombros gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Esculpe tus Hombros llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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