Full bodyReinicio de Verano
Reinicio de Verano es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, pecho, isquiotibiales y core. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla Goblet con Mancuerna, Flexión y Peso Muerto Rumano con Mancuerna. En total, unas 420 kcal. Material: mancuernas (un banco ayuda). Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Reinicio de Verano de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Mancuernas (un banco ayuda)
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Pecho, Isquiotibiales, Core
- Categoría
- Full body
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Reinicio de Verano
- 4 × 15
- 4 × 15
- 4 × 12
- 4Jumping jack4 × 60
- 5Pájaros con mancuernas (deltoides posterior inclinado)3 × 15
- 6Plank on elbows3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Reinicio de Verano: preguntas
¿Cuánto dura Reinicio de Verano?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Reinicio de Verano?
Mancuernas (un banco ayuda). La sesión se basa en Sentadilla Goblet con Mancuerna, Flexión y Peso Muerto Rumano con Mancuerna y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Reinicio de Verano sirve para principiantes?
Reinicio de Verano es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Reinicio de Verano?
Cuádriceps, pecho, isquiotibiales y core. 6 ejercicios, empezando por Sentadilla Goblet con Mancuerna, Flexión y Peso Muerto Rumano con Mancuerna.
¿Reinicio de Verano es gratis?
Sí. Puedes importar Reinicio de Verano gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Reinicio de Verano llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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