MobilitàFlow Ispirato allo Yoga
Flow Ispirato allo Yoga è un allenamento intermedio di 35 minuti per donne, che lavora su core, glutei e femorali. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Archer Stepback, Split Squat con Suspension Trainer e Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX. In tutto circa 180 kcal. Attrezzatura: elastici o suspension trainer. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Flow Ispirato allo Yoga in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 35 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~180 kcal
- Attrezzatura
- Elastici o suspension trainer
- Muscoli allenati
- Core, Glutei, Femorali
- Categoria
- Mobilità
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Flow Ispirato allo Yoga
- 1Archer Stepback3 × 45s
- 2Split Squat con Suspension Trainer3 × 30s
- 3Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX3 × 30s
- 4Face Pull con maniglie TRX2 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Flow Ispirato allo Yoga: domande
Quanto dura Flow Ispirato allo Yoga?
Circa 35 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 180 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Flow Ispirato allo Yoga?
Elastici o suspension trainer. La sessione si basa su Archer Stepback, Split Squat con Suspension Trainer e Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Flow Ispirato allo Yoga va bene per i principianti?
Flow Ispirato allo Yoga è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Flow Ispirato allo Yoga?
Core, glutei e femorali. 4 esercizi, a partire da Archer Stepback, Split Squat con Suspension Trainer e Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX.
Flow Ispirato allo Yoga è gratis?
Sì. Puoi importare Flow Ispirato allo Yoga gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Flow Ispirato allo Yoga finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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