Allenamenti di mobilità

Recupero Attivo è un allenamento per principianti di 30 minuti per uomini, che lavora su core, glutei e femorali.

Stabilità del Core è un allenamento per principianti di 20 minuti per uomini, che lavora su core.

Attivazione Glutei è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su glutei e core.

Mobilità dell'Anca è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su glutei, femorali e core.

Flow di Stretching Mattutino è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su core, femorali e…

Core Ispirato al Pilates è un allenamento intermedio di 30 minuti per donne, che lavora su core e glutei.

Adatto al Post-Parto è un allenamento per principianti di 25 minuti per donne, che lavora su core e glutei.

Reset della Postura è un allenamento per principianti di 20 minuti per donne, che lavora su schiena, spalle e core.

Vacuum Addominale e Plank è un allenamento per principianti di 15 minuti per donne, che lavora su core.

Stretching e Recupero è un allenamento per principianti di 25 minuti per donne, che lavora su core, schiena e femorali.

Flow Ispirato allo Yoga è un allenamento intermedio di 35 minuti per donne, che lavora su core, glutei e femorali.