MobilityYoga-inspirierter Flow
Yoga-inspirierter Flow ist ein 35-minütiges Workout für Frauen auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Core, Po und Beinbeuger. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Archer Stepback, Split Squat mit Suspension Trainer und Hängendes gestrecktes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen. Insgesamt etwa 180 kcal. Ausrüstung: Widerstandsbänder oder Schlingentrainer. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Yoga-inspirierter Flow auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 35 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~180 kcal
- Ausrüstung
- Widerstandsbänder oder Schlingentrainer
- Trainierte Muskeln
- Core, Po, Beinbeuger
- Kategorie
- Mobility
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Yoga-inspirierter Flow
- 1Archer Stepback3 × 45s
- 2Split Squat mit Suspension Trainer3 × 30s
- 3Hängendes gestrecktes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen3 × 30s
- 4Face Pull mit Suspension Trainer Griffen2 × 30s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Yoga-inspirierter Flow — Fragen
Wie lange dauert Yoga-inspirierter Flow?
Etwa 35 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 180 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Yoga-inspirierter Flow?
Widerstandsbänder oder Schlingentrainer. Die Einheit baut auf Archer Stepback, Split Squat mit Suspension Trainer und Hängendes gestrecktes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Yoga-inspirierter Flow für Anfänger geeignet?
Yoga-inspirierter Flow ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Yoga-inspirierter Flow?
Core, Po und Beinbeuger. 4 Übungen, beginnend mit Archer Stepback, Split Squat mit Suspension Trainer und Hängendes gestrecktes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen.
Ist Yoga-inspirierter Flow kostenlos?
Ja. Du kannst Yoga-inspirierter Flow kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Yoga-inspirierter Flow landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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