ForçaBlitz de Hipertrofia de Braços
Blitz de Hipertrofia de Braços é um treino avançado de 50 minutos para homens. Músculos trabalhados: bíceps, tríceps e antebraços. 4 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Curl Scott com Um Braço na Polia, Extensão de Tríceps Acima da Cabeça na Polia (com Corda) e Curl Acima da Cabeça na Polia. No total, cerca de 380 kcal. Equipamento: máquinas e polias da academia. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Blitz de Hipertrofia de Braços em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 50 minutos
- Exercícios
- 4
- Gasto estimado
- ~380 kcal
- Equipamento
- Máquinas e polias da academia
- Músculos trabalhados
- Bíceps, Tríceps, Antebraços
- Categoria
- Força
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
4 exercícios em Blitz de Hipertrofia de Braços
- 5 × 8
- 5 × 8
- 4 × 12
- 4 × 12
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Blitz de Hipertrofia de Braços: perguntas
Quanto tempo dura o treino Blitz de Hipertrofia de Braços?
Cerca de 50 minutos da primeira à última série. A sessão tem 4 exercícios e queima cerca de 380 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Blitz de Hipertrofia de Braços?
Máquinas e polias da academia. A sessão é montada em torno de Curl Scott com Um Braço na Polia, Extensão de Tríceps Acima da Cabeça na Polia (com Corda) e Curl Acima da Cabeça na Polia e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Blitz de Hipertrofia de Braços serve para iniciantes?
Blitz de Hipertrofia de Braços é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Blitz de Hipertrofia de Braços trabalha?
Bíceps, tríceps e antebraços. 4 exercícios, começando por Curl Scott com Um Braço na Polia, Extensão de Tríceps Acima da Cabeça na Polia (com Corda) e Curl Acima da Cabeça na Polia.
O treino Blitz de Hipertrofia de Braços é grátis?
Sim. Você pode importar Blitz de Hipertrofia de Braços grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Blitz de Hipertrofia de Braços vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
Importar grátisAbre no app · Android e iOS
Treinos grátis parecidos
Veja todos os 260 treinos grátis na biblioteca do GymiaFit ou leia guias de treino no blog (em inglês).