ForceBlitz Hypertrophie Bras
Blitz Hypertrophie Bras est une séance avancée de 50 minutes pour hommes. Muscles ciblés : biceps, triceps et avant-bras. 4 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Curl Pupitre Unilatéral à la Poulie, Extension Triceps au-dessus de la Tête à la Poulie (avec Corde) et Curl au-dessus de la Tête à la Poulie. Environ 380 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Blitz Hypertrophie Bras en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 50 minutes
- Exercices
- 4
- Dépense estimée
- ~380 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Biceps, Triceps, Avant-bras
- Catégorie
- Force
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
4 exercices dans Blitz Hypertrophie Bras
- 5 × 8
- 5 × 8
- 4 × 12
- 4 × 12
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Blitz Hypertrophie Bras : questions
Combien de temps dure Blitz Hypertrophie Bras ?
Environ 50 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 4 exercices et brûle environ 380 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Blitz Hypertrophie Bras ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Curl Pupitre Unilatéral à la Poulie, Extension Triceps au-dessus de la Tête à la Poulie (avec Corde) et Curl au-dessus de la Tête à la Poulie et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Blitz Hypertrophie Bras convient aux débutants ?
Blitz Hypertrophie Bras est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Blitz Hypertrophie Bras ?
Biceps, triceps et avant-bras. 4 exercices, en commençant par Curl Pupitre Unilatéral à la Poulie, Extension Triceps au-dessus de la Tête à la Poulie (avec Corde) et Curl au-dessus de la Tête à la Poulie.
Blitz Hypertrophie Bras : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Blitz Hypertrophie Bras gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Blitz Hypertrophie Bras arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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