ForțăBlitz Hipertrofie Brațe
Blitz Hipertrofie Brațe este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: biceps, triceps și antebrațe. 4 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Flexie Preacher cu un Braț la Cablu, Extensie Triceps Deasupra Capului la Cablu (cu Funie) și Flexie Biceps Deasupra Capului la Cablu. În total, aproximativ 380 kcal. Echipament: aparate și scripeți din sală. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Blitz Hipertrofie Brațe pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 50 de minute
- Exerciții
- 4
- Consum estimat
- ~380 kcal
- Echipament
- Aparate și scripeți din sală
- Mușchi lucrați
- Biceps, Triceps, Antebrațe
- Categorie
- Forță
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
4 exerciții în Blitz Hipertrofie Brațe
- 5 × 8
- 5 × 8
- 4 × 12
- 4 × 12
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Blitz Hipertrofie Brațe: întrebări
Cât durează Blitz Hipertrofie Brațe?
Aproximativ 50 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 4 exerciții și arde aproximativ 380 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Blitz Hipertrofie Brațe?
Aparate și scripeți din sală. Sesiunea se bazează pe Flexie Preacher cu un Braț la Cablu, Extensie Triceps Deasupra Capului la Cablu (cu Funie) și Flexie Biceps Deasupra Capului la Cablu și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Blitz Hipertrofie Brațe este potrivit pentru începători?
Blitz Hipertrofie Brațe este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Blitz Hipertrofie Brațe?
Biceps, triceps și antebrațe. 4 exerciții, începând cu Flexie Preacher cu un Braț la Cablu, Extensie Triceps Deasupra Capului la Cablu (cu Funie) și Flexie Biceps Deasupra Capului la Cablu.
Blitz Hipertrofie Brațe este gratuit?
Da. Poți importa Blitz Hipertrofie Brațe gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Blitz Hipertrofie Brațe ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.