EspeciaisGravity Chamber
Gravity Chamber é um treino avançado de 65 minutos. Músculos trabalhados: quadríceps, costas, peito, posteriores de coxa, glúteos e ombros. 6 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Agachamento Completo com Barra, Peso Morto com Barra e Supino com Barra. No total, cerca de 620 kcal. Equipamento: barra e anilhas. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Gravity Chamber em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 65 minutos
- Exercícios
- 6
- Gasto estimado
- ~620 kcal
- Equipamento
- Barra e anilhas
- Músculos trabalhados
- Quadríceps, Costas, Peito, Posteriores de coxa, Glúteos, Ombros
- Categoria
- Especiais
- Feito para
- Todos
- Preço
- Grátis
6 exercícios em Gravity Chamber
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 5
- 5 × 3
- 5 × 8
- 3 × 40
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Gravity Chamber: perguntas
Quanto tempo dura o treino Gravity Chamber?
Cerca de 65 minutos da primeira à última série. A sessão tem 6 exercícios e queima cerca de 620 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Gravity Chamber?
Barra e anilhas. A sessão é montada em torno de Agachamento Completo com Barra, Peso Morto com Barra e Supino com Barra e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Gravity Chamber serve para iniciantes?
Gravity Chamber é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Gravity Chamber trabalha?
Quadríceps, costas, peito, posteriores de coxa, glúteos e ombros. 6 exercícios, começando por Agachamento Completo com Barra, Peso Morto com Barra e Supino com Barra.
O treino Gravity Chamber é grátis?
Sim. Você pode importar Gravity Chamber grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Gravity Chamber vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
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