Treinos de powerlifting
Programação centrada em agachamento, supino e levantamento terra, com o trabalho acessório que sustenta os três movimentos. Séries, repetições e descansos nas intensidades de que os levantamentos principais realmente precisam.
Especialização em Supino
AvançadoEspecialização em Supino é um treino avançado de 65 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, tríceps e ombros.
65 min~480 kcal5 exercícios
Importação grátisVer treino
Especialização em Levantamento Terra
AvançadoEspecialização em Levantamento Terra é um treino avançado de 70 minutos para homens.
70 min~570 kcal5 exercícios
Importação grátisVer treino
Fundamentos de Powerlifting
AvançadoFundamentos de Powerlifting é um treino avançado de 70 minutos para homens.
70 min~540 kcal4 exercícios
Importação grátisVer treino
Especialização em Agachamento
AvançadoEspecialização em Agachamento é um treino avançado de 70 minutos para homens.
70 min~560 kcal5 exercícios
Importação grátisVer treino
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