GanzkörperFull Throttle
Full Throttle ist ein 40-minütiges Workout auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps, Core und Schultern. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Assault AirBike Sprinttempo, Skater-Sprünge und Mountain Climber Jumps. Insgesamt etwa 420 kcal. Ausrüstung: Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Full Throttle auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~420 kcal
- Ausrüstung
- Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Core, Schultern
- Kategorie
- Ganzkörper
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in Full Throttle
- 1Assault AirBike Sprinttempo5 × 30s
- 4 × 24
- 3Mountain Climber Jumps4 × 30s
- 4Battle Rope Double Arm Slams4 × 30s
- 4 × 20
- 3 × 40s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Full Throttle — Fragen
Wie lange dauert Full Throttle?
Etwa 40 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 420 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Full Throttle?
Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Die Einheit baut auf Assault AirBike Sprinttempo, Skater-Sprünge und Mountain Climber Jumps und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Full Throttle für Anfänger geeignet?
Full Throttle ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Full Throttle?
Quadrizeps, Core und Schultern. 6 Übungen, beginnend mit Assault AirBike Sprinttempo, Skater-Sprünge und Mountain Climber Jumps.
Ist Full Throttle kostenlos?
Ja. Du kannst Full Throttle kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Full Throttle landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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