Full bodyA Tutto Gas
A Tutto Gas è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su quadricipiti, core e spalle. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Assault AirBike Velocità Sprint, Salti del Pattinatore e Mountain Climber con saltelli. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
A Tutto Gas in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Core, Spalle
- Categoria
- Full body
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in A Tutto Gas
- 1Assault AirBike Velocità Sprint5 × 30s
- 4 × 24
- 3Mountain Climber con saltelli4 × 30s
- 4Slanci doppi con battle rope4 × 30s
- 4 × 20
- 3 × 40s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
A Tutto Gas: domande
Quanto dura A Tutto Gas?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per A Tutto Gas?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Assault AirBike Velocità Sprint, Salti del Pattinatore e Mountain Climber con saltelli e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
A Tutto Gas va bene per i principianti?
A Tutto Gas è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena A Tutto Gas?
Quadricipiti, core e spalle. 6 esercizi, a partire da Assault AirBike Velocità Sprint, Salti del Pattinatore e Mountain Climber con saltelli.
A Tutto Gas è gratis?
Sì. Puoi importare A Tutto Gas gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di A Tutto Gas finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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