Full bodyA Todo Gas
A Todo Gas es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, core y hombros. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Assault AirBike Velocidad Sprint, Saltos de Patinador y Saltos de escalador de montaña. En total, unas 420 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
A Todo Gas de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Core, Hombros
- Categoría
- Full body
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en A Todo Gas
- 1Assault AirBike Velocidad Sprint5 × 30s
- 4 × 24
- 3Saltos de escalador de montaña4 × 30s
- 4Golpes con ambos brazos con battle rope4 × 30s
- 4 × 20
- 3 × 40s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
A Todo Gas: preguntas
¿Cuánto dura A Todo Gas?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para A Todo Gas?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Assault AirBike Velocidad Sprint, Saltos de Patinador y Saltos de escalador de montaña y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿A Todo Gas sirve para principiantes?
A Todo Gas es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja A Todo Gas?
Cuádriceps, core y hombros. 6 ejercicios, empezando por Assault AirBike Velocidad Sprint, Saltos de Patinador y Saltos de escalador de montaña.
¿A Todo Gas es gratis?
Sí. Puedes importar A Todo Gas gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de A Todo Gas llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
Rutinas gratis parecidas
Explora las 260 rutinas gratis de la biblioteca de GymiaFit o lee guías de entrenamiento en el blog.