ZuhauseHome Brust-Burnout
Home Brust-Burnout ist ein 25-minütiges Workout für Männer auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust und Trizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Liegestütz, Tiefer Liegestütz und Side to Side Liegestütz. Insgesamt etwa 260 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Brust-Burnout auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 25 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~260 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Trizeps
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Brust-Burnout
- 4 × 12
- 3 × 12
- 3Side to Side Liegestütz3 × 14
- 4Liegestütz mit Brust-Tippen3 × 12
- 5Körpergewichts-Standing Fly3 × 20
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Brust-Burnout — Fragen
Wie lange dauert Home Brust-Burnout?
Etwa 25 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 260 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Brust-Burnout?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Liegestütz, Tiefer Liegestütz und Side to Side Liegestütz und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Brust-Burnout für Anfänger geeignet?
Home Brust-Burnout ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Home Brust-Burnout?
Brust und Trizeps. 5 Übungen, beginnend mit Liegestütz, Tiefer Liegestütz und Side to Side Liegestütz.
Ist Home Brust-Burnout kostenlos?
Ja. Du kannst Home Brust-Burnout kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Brust-Burnout landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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