ZuhauseHome Push Elite
Home Push Elite ist ein 35-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Schultern und Trizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Archer Push-up, Klatsch-Liegestütz und Handstand Liegestütz. Insgesamt etwa 380 kcal. Du brauchst keine Geräte, nur etwas Platz auf dem Boden. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Home Push Elite auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 35 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~380 kcal
- Ausrüstung
- Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht
- Trainierte Muskeln
- Brust, Schultern, Trizeps
- Kategorie
- Zuhause
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Home Push Elite
- 4 × 8
- 4 × 8
- 3 × 5
- 3 × 6
- 3 × 12
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Home Push Elite — Fragen
Wie lange dauert Home Push Elite?
Etwa 35 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 380 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Home Push Elite?
Keine – etwas Platz auf dem Boden reicht. Die Einheit baut auf Archer Push-up, Klatsch-Liegestütz und Handstand Liegestütz und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Home Push Elite für Anfänger geeignet?
Home Push Elite ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Home Push Elite?
Brust, Schultern und Trizeps. 5 Übungen, beginnend mit Archer Push-up, Klatsch-Liegestütz und Handstand Liegestütz.
Ist Home Push Elite kostenlos?
Ja. Du kannst Home Push Elite kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Home Push Elite landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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