AcasăPiept până la Epuizare Acasă
Piept până la Epuizare Acasă este un antrenament de nivel intermediar de 25 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: piept și triceps. 5 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Flotări, Flotare adâncă și Flotare laterală. În total, aproximativ 260 kcal. Nu ai nevoie de echipament: ajunge puțin spațiu pe podea. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Piept până la Epuizare Acasă pe scurt
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 25 de minute
- Exerciții
- 5
- Consum estimat
- ~260 kcal
- Echipament
- Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea
- Mușchi lucrați
- Piept, Triceps
- Categorie
- Acasă
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
5 exerciții în Piept până la Epuizare Acasă
- 4 × 12
- 3 × 12
- 3Flotare laterală3 × 14
- 4Flotare cu atingerea pieptului3 × 12
- 5Fluturări din picioare cu greutatea corpului3 × 20
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Piept până la Epuizare Acasă: întrebări
Cât durează Piept până la Epuizare Acasă?
Aproximativ 25 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 5 exerciții și arde aproximativ 260 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Piept până la Epuizare Acasă?
Niciunul: ajunge puțin spațiu pe podea. Sesiunea se bazează pe Flotări, Flotare adâncă și Flotare laterală și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Piept până la Epuizare Acasă este potrivit pentru începători?
Piept până la Epuizare Acasă este de nivel intermediar: ar trebui să stăpânești deja tiparele de mișcare de bază. Începătorii îl pot face cu greutăți mai mici, mai puține serii și pauze mai lungi sau pot începe cu un antrenament pentru începători din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Piept până la Epuizare Acasă?
Piept și triceps. 5 exerciții, începând cu Flotări, Flotare adâncă și Flotare laterală.
Piept până la Epuizare Acasă este gratuit?
Da. Poți importa Piept până la Epuizare Acasă gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Piept până la Epuizare Acasă ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog.