EspecialesLa Misión Diaria
La Misión Diaria es un entrenamiento avanzado de 55 minutos que trabaja pecho, core, cuádriceps, tríceps y gemelos. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Flexión, V-up y Sentadilla (peso corporal). En total, unas 650 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
La Misión Diaria de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 55 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~650 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Pecho, Core, Cuádriceps, Tríceps, Gemelos
- Categoría
- Especiales
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en La Misión Diaria
- 1 × 100
- 2V-up1 × 100
- 3Sentadilla (peso corporal)1 × 100
- 4Running1 × 10 km
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
La Misión Diaria: preguntas
¿Cuánto dura La Misión Diaria?
Unos 55 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 650 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para La Misión Diaria?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Flexión, V-up y Sentadilla (peso corporal) y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿La Misión Diaria sirve para principiantes?
La Misión Diaria es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja La Misión Diaria?
Pecho, core, cuádriceps, tríceps y gemelos. 4 ejercicios, empezando por Flexión, V-up y Sentadilla (peso corporal).
¿La Misión Diaria es gratis?
Sí. Puedes importar La Misión Diaria gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de La Misión Diaria llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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