SpecialsDie tägliche Mission
Die tägliche Mission ist ein 55-minütiges Workout auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Core, Quadrizeps, Trizeps und Waden. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Liegestütz, V-Ups und Bodyweight Kniebeuge. Insgesamt etwa 650 kcal. Ausrüstung: Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Die tägliche Mission auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 55 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~650 kcal
- Ausrüstung
- Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen
- Trainierte Muskeln
- Brust, Core, Quadrizeps, Trizeps, Waden
- Kategorie
- Specials
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Die tägliche Mission
- 1 × 100
- 2V-Ups1 × 100
- 3Bodyweight Kniebeuge1 × 100
- 4Laufen1 × 10 km
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Die tägliche Mission — Fragen
Wie lange dauert Die tägliche Mission?
Etwa 55 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 650 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Die tägliche Mission?
Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Die Einheit baut auf Liegestütz, V-Ups und Bodyweight Kniebeuge und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Die tägliche Mission für Anfänger geeignet?
Die tägliche Mission ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Die tägliche Mission?
Brust, Core, Quadrizeps, Trizeps und Waden. 4 Übungen, beginnend mit Liegestütz, V-Ups und Bodyweight Kniebeuge.
Ist Die tägliche Mission kostenlos?
Ja. Du kannst Die tägliche Mission kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Die tägliche Mission landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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